Restplätze - Schwimmkurs für Erwachsene

Osterholz-Scharmbeck (eb). Regelmäßiges Schwimmen ist gesund und das Allwetterbad bietet dafür mit seinen umfassenden Öffnungszeiten von 6.30 Uhr bis 21 Uhr für jeden die individuell optimale Trainingszeit.
Mit ein paar Tricks und einigen Übungen macht das Schwimmen noch mehr Spaß und die Erfolgsgefühle vermehren sich. Der erfahrene Schwimmmeister Michael von Essen bietet dazu ab Mai für Erwachsene zwei interessante Kurse an.
Am Montag, 13. Mai beginnt im Allwetterbad ein neuer Kurs „Gesundheitsorientiertes Schwimmen“. Der Kurs beinhaltet einen Mix von Theorie und Praxis mit den Bereichen Herz- und Kreislauf-Training, optimales Training des gesamten Bewegungsapparates, fitnessgerechte Ernährung, Stärkung und Förderung der psychomotorischen Eigenschaften und der Förderung der Sozialkompetenz. Teilnehmen können Frauen und Männer jeden Alters, die als „sportlich gesund“ gelten und über Kenntnisse vom Kraulschwimmen verfügen. Der Kurs findet von 19:45 bis 20.30 Uhr statt, mit insgesamt zehn Einheiten.
Am Montag, 13. Mai, startet um 19 Uhr außerdem ein spezieller Kraul-Schwimmkurs. Das Kraulschwimmen eignet sich besonders für Menschen mit Wirbelsäulen- und Knieproblemen. Bei diesem Schwimmstil bleibt die Wirbelsäule in ihrer natürlichen S-Form – der ganze Rücken wird gestreckt und abwechselnd be- und entlastet. In einer Kleingruppe von maximal zehn Teilnehmern werden die Arm- und Beinbewegungen, die Atmung, die allgemeinen technischen Grundlagen und die Ausdauer trainiert. Teilnehmen können Frauen und Männer jeden Alters. Der Kurs findet mit insgesamt fünf Einheiten statt, jeweils von 19:00 bis 19:45 Uhr.
Weitere Informationen und Anmeldungen direkt im Allwetterbad (Telefon 04791 / 94 030).