35 Jahre Sport und Gesundheit

Osterholz-Scharmbeck. Seit 35 Jahren gehört das gym ohz zur Fitnesslandschaft der Kreisstadt. Am 1. Juli 1991 eröffneten Natascha und Cord Blumensaat das Studio an der Langen Straße 17 – damals auf rund 500 Quadratmetern. Heute trainieren die Mitglieder auf 1700 Quadratmetern in der ehemaligen FAUN-Halle nahe der Stadthalle. Rund 35 Mitarbeiter gehören zum Team. Aus dem klassischen Fitnessstudio ist ein breit aufgestelltes Trainings- und Gesundheitszentrum geworden.

Gerade für Menschen, die mit Rücken-, Knie- oder Hüftproblemen, nach längeren Trainingspausen oder mit dem Wunsch nach sicherem Training ins Studio kommen, spielt die fachliche Betreuung eine zentrale Rolle. Zum Team gehören ein Physiotherapeut, ein Fachsportlehrer mit Weiterbildungen im Reha-Bereich sowie eine Sporttherapeutin. Gemeinsam mit den Trainern soll für jedes Mitglied eine Lösung gefunden werden, die zu den persönlichen Voraussetzungen und Zielen passt.

Gesundheitstraining

Das gilt auch für Prävention, Rehabilitationstraining und Gesundheitssport. Einige Angebote werden von Krankenkassen übernommen oder bezuschusst. Das Team empfiehlt deshalb, vor dem Start nachzufragen, welche Möglichkeiten im jeweiligen Fall bestehen.

Ein Schwerpunkt sind die FPZ-Programme. Das gym ohz bietet die FPZ HüfteKnieTherapie bei Arthrose, die FPZ RückenTherapie und das FPZ-Programm für Osteoporose an. Bei der Hüfte-Knie-Therapie werden nach einer Eingangsanalyse Bewegung und gezielter Muskelaufbau individuell kombiniert. Die Rückentherapie setzt auf den gezielten Aufbau der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur. Die Programme werden von teilnehmenden Krankenkassen getragen; abhängig vom jeweiligen Vertrag kann eine Eigenbeteiligung vorgesehen sein.

EGYM+: Personalisiertes Training mit KI

Modernisiert wurde auch die Trainingsfläche. 14 EGYM+ Geräte ermöglichen digital gesteuertes Krafttraining. Einstellungen, Trainingsgewichte und Programme lassen sich individuell hinterlegen. Die EGYM Genius AI kann Trainingspläne anhand von Fitnesslevel, Zielen und vorhandenen Geräten personalisieren und mit Trainingsdaten weiter anpassen. Die Software wird vom Hersteller kontinuierlich weiterentwickelt. Gerade für Einsteiger oder ältere Mitglieder kann das hilfreich sein, weil Abläufe klar geführt und Belastungen nachvollziehbar gesteuert werden.

Komfortables Beckenbodentraining mit BetterPelvi

Neu ist außerdem der Beckenbodenstuhl „BetterPelvi“ – derzeit das einzige Angebot dieser Art in Osterholz-Scharmbeck. Das System arbeitet mit repetitiver peripherer Magnetstimulation. Während die Nutzer vollständig bekleidet sitzen, werden über elektromagnetische Impulse Kontraktionen der Beckenbodenmuskulatur ausgelöst. Das Angebot richtet sich unter anderem an Menschen mit Blasenschwäche oder Inkontinenz, Frauen in und nach den Wechseljahren sowie Männer nach Prostata-Operationen. Eine Sitzung dauert laut Hersteller 28 Minuten.

Wer lieber gemeinsam trainiert, findet ebenfalls eine große Auswahl. Rund 150 Kurse pro Monat laufen in zwei Kursräumen – das umfangreichste Kursangebot in Osterholz-Scharmbeck. Hinzu kommen Fitness- und Krafttraining, Athletik, Cardio, Prävention, Gesundheitssport und Reha. Auch Firmenfitness über EGYM Wellpass gehört zum Angebot.

„Wir bleiben auch nach 35 Jahren nicht stehen und entwickeln uns immer weiter“, sagt Natascha Blumensaat. Das Geräteangebot werde laufend erweitert und optimiert. Als Nächstes sollen zwei neue Laufbänder hinzukommen. Zum 1. Januar 2027 will das gym ohz zudem seine Öffnungszeiten ausweiten.