Yoga und Mediation - Frauenfrühstück im Haus der Kulturen

Osterholz-Scharmbeck (eb). Das „Internationale Frauenfrühstück“ lädt am 3. Mai zu Yoga und Meditation in das Haus der Kulturen ein. Zudem wird die städtische Gleichstellungs- und Integrationsbeauftragte Karin Wilke den neu aufgebauten „Outdoor Rucksack Verleih im Haus der Kulturen“ als Teilprojekt von „AEQUIPA - Ready to Change“ vorstellen.
Beim „Internationalen Frauenfrühstück“ am Freitag, 3. Mai, zeigt die Heilpraktikerin für Psychotherapie Christiane Böttcher „Yoga und Mediationsübungen“, die zur Bewegungs- und Entspannungsförderung gut in den Alltag einbezogen werden können.
Yoga ist eine philosophische Lehre, zu der sowohl geistige als auch körperliche Übungen mit Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation gehören. Ziel beim Yoga ist es, Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zu bringen und dadurch mehr innere Gelassenheit zu erreichen. Die beruhigende und ausgleichende Wirkung des Yoga ist ideal für gestresste Menschen.
„Ready to Change“ ist Teil des Präventionsnetzwerks „AEQUIPA - Körperliche Aktivität, Gerechtigkeit und Gesundheit: Primärprävention für gesundes Altern“. Mit dem Forschungsvorhaben sind Erkenntnisse über die erfolgreiche Umsetzung von lokalen Ansätzen zur Bewegungsförderung im Alter gewonnen worden, die zu einer Stärkung dieser Ansätze beitragen sollen. Daraus sind Aktionen wie die „Outdoor Rucksack Ausleihe“ geplant worden, die sich dem Thema Bewegung im Alter mit einer Mischung aus Mitmach-Aktionen und Informationsmöglichkeiten nähern.
Zum Internationalen Frühstück treffen sich einmal monatlich Menschen aus aller Welt am Freitag von 10:00 bis 12:00 Uhr im Haus der Kulturen, Beethovenstraße 15. Der Eigenbeitrag beläuft sich auf 4 Euro. Um eine Voranmeldung im Haus der Kulturen wird unter der Tel.: 04791/8079728 oder 04791/17353 bzw. per E-Mail unter wilke@osterholz-scharmbeck.de gebeten.
Für weitere Informationen steht Ihnen die städtische Gleichstellungs- und Integrationsbeauftragte Karin Wilke unter der Telefonnummer 04791/17353 oder per E-Mail: wilke@osterholz-scharmbeck.de sehr gerne zur Verfügung.