Yoga-Gruppe Stress abbauen durch Yoga

Lilienthal (eb). Ab sofort trifft sich die Yoga-Gruppe des TV Falkenberg montags von 9.30 bis 11 Uhr im Vereinsheim des Spielmannzugs, Zum Schoofmoor 11 hinter dem Hallenbad.
Geübt wird, wie man den Geist zur Ruhe bringen kann. Durch gezielte Yogahaltungen, wie sanfte Dehn-, Atem- und Entspannungsübungen wird Stress abgebaut und das innere Gleichgewicht gesteigert. So kann mit Ruhe und Gelassenheit dem oft hektischen Alltag gestärkt entgegentreten werden. „Gerade in der heutigen Zeit ist es so wichtig, zu üben, den Zustand der Gegenwart immer länger aufrechtzuerhalten“ weiß die Yogalehrerin Rita Sürken. Auch werden diverse Übungen für den Nacken-, Schultern- und Rückenbereich angeboten, bei allen Übungen werden die Faszien automatisch mit einbezogen. Am Ende der Stunde findet eine Tiefenentspannung statt.
Die Trainingszeit der Samstagsgruppe bleibt unverändert von 10 - 11.30 Uhr im Vereinshaus des TVF, Zum Schoofmoor 16. Neueinsteiger sind immer willkommen, einfach vorbeikommen und mitmachen. Es darf zweimal kostenlos geschnuppert werden. Das gesamte Sportangebot findet man im Internet unter www.tvfalkenberg.de.