Technik statt Muskelkraft

Mit Jiu Jitsu erweitert der Budo Club Osterholz-Scharmbeck sein Kampfsportangebot und zeigt, wie man sich auch ohne große Körperkraft durch Technik und Geschicklichkeit verteidigen kann.

Lukas Russ wird den Jugendlichen ab 14 Jahren Jiu Jitsu beibringen.

Bild: Eb

Osterholz-Scharmbeck. Der Budo Club Osterholz-Scharmbeck hat eine neue Sparte. Seit September kann man jetzt neben Aikido, Karate und Kobudo auch Jiu Jitsu trainieren. Diese alte japanische Kampfkunst erweitert seit kurzem das vielfältige Angebot des ältesten Kampfsportvereins von Osterholz-Scharmbeck.

Im Mittelpunkt des Jiu Jitsu steht die Idee, nicht allein durch rohe Kraft, sondern durch Technik, Geschicklichkeit, Timing und das Prinzip der Nachgiebigkeit zu siegen. Dabei nutzt der Verteidiger die Kraft und Bewegung des Angreifers, um ihn zu kontrollieren oder zu überwältigen. Zum Repertoire gehören unter anderem Hebel, Würfe und Festhaltegriffe sowie Schlag- und Tritttechniken. Die Techniken beruhen auf der Erfahrung, dass ein kleinerer oder körperlich schwächerer Mensch einen Angreifer auch ohne größere Kraft kontrollieren kann, wenn er dessen Bewegung geschickt nutzt.

Neben der technischen Ausbildung spielen Etikette, gegenseitige Achtung und die Werte des japanischen Do eine wichtige Rolle. Das Training stärkt deshalb nicht nur den Körper, sondern auch das Verantwortungsgefühl, die Selbstbeherrschung und das Selbstbewusstsein.

Unter der Anleitung von Lukas Russ können Interessierte ab 14 Jahren jeden Dienstag von 17.30 bis 19 Uhr in der Sporthalle der Freien Schule lernen, sich zu verteidigen oder einfach etwas für ihre Fitness tun. Ein unverbindliches Probetraining ist auch ohne vorherige Anmeldung möglich – dazu einfach in bequemer Sportkleidung vorbeikommen.