Nadine Schilling

Lebensqualität steigern - die knappe Freizeit besser nutzen

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Im hektischen Alltag ist kaum Zeit für Hobbys oder private Unternehmungen. Oft ist die Freizeit knapp bemessen, während berufliche und häusliche Pflichten immer umfangreicher werden. Um Stress abzubauen und die Lebensqualität zu steigern, sollte jede Möglichkeit genutzt werden, um zu tun, was einem Spaß macht. Im Endeffekt bedeutet dies, die freie Zeit effektiver zu nutzen.

Zeit einplanen für die schönen Dinge des Lebens


Eigentlich soll die Freizeit zur Erholung und zum Erhalt der Arbeitskraft dienen. Meistens ist der wohlverdiente Feierabend jedoch prall gefüllt mit lästigen Pflichten. Für die schönen Dinge im Leben fehlt einfach die Zeit.
Ein gutes Zeitmanagement ist deshalb die wichtigste Voraussetzung, damit die freie Zeit so effektiv wie möglich genutzt werden kann. Es empfiehlt sich, eine To-do-Liste zu erstellen und nur wirklich wichtige und unumgängliche Dinge dort einzutragen. Die Freizeit sollte auf jeden Fall fester Bestandteil des Tagesablaufs sein. Wenn es gelingt, Prioritäten zu setzen und Unwichtiges auf später zu verschieben, bleibt genügend Zeit, um sich vom anstrengenden Arbeitstag zu erholen. Für Ausgleich sorgen entspannende Beschäftigungen wie Lesen, Musikhören, einen Spaziergang machen oder im Online-Casino spielen. Im Online-Bereich sollte jedoch besonders auf Sicherheit geachtet werden. So muss eine virtuelle Spielbank eine Glücksspiellizenz vorweisen können. Als Alternativen zur deutschen Lizenz können Casino-Anbieter auch eine gültige EU-Lizenz haben. Ohne eine solche Erlaubnis sind jedoch weder Sicherheit noch Spielerschutz gewährleistet. Über Online-Spielbanken, Casino-Lizenzen und Casino-Spiele kann man sich online informieren, wie etwa bei casino-ohne-lizenz.de. Oft sind die große Vielfalt und Auswahl an Casino-Spielen Gründe, um auf unlizenzierte Online-Casinos zurückzugreifen. Neben großzügigen Bonusangeboten findet man bei Spielbanken ohne Lizenz häufig nicht so strenge und höhere Einsatzlimits, auch werden Kryptowährungen als Zahlungsmittel akzeptiert. Als nachteilig erweist sich jedoch der bei unlizenzierten Online-Casinos fehlende Spielerschutz, bei eventuell auftretenden Problemen gilt kein EU-Recht und es gibt zudem keine Sperrdatei für Spieler. Grundsätzlich ist jedes Casino ohne Lizenz illegal unterwegs. Nicht jede Online-Spielbank verfügt allerdings über eine deutsche Lizenz. Weltweit akzeptiert werden auch EU-Lizenzen und Spiellizenzen anderer Staaten. Eine Glücksspiellizenz zählt zu den wesentlichen Qualitätsmerkmalen, die ein virtuelles Spielcasino erfüllen sollte.

Die wichtige Funktion der Freizeit

Wenn man diese wichtigen Details beachtet, kann man sich in Ruhe der bevorzugten Freizeitaktivität widmen und den Feierabend
entspannt statt gestresst genießen. Die Freizeit hat eine weitere wichtige Funktion. Die kleine Auszeit dient nämlich zur Vorbeugung vor physischer und psychischer Überlastung sowie aller unangenehmen, durch zu viel Stress hervorgerufener Begleiterscheinungen. Wird die freie Zeit mit amüsanten Spielen am Computer verbracht, sollte unbedingt auf die Cybersicherheit geachtet werden. Die richtige Balance zwischen Arbeit und Freizeit ist von großer Bedeutung. Auch wenn die Arbeit den größten Teil des Tages in Anspruch nimmt, sollte es gelingen, die freie Zeit aktiv und nach eigenen Vorstellungen zu gestalten. Oft hilft es, einige Urlaubstage in den eigenen vier Wänden zu verbringen, um abzuschalten und Stress abzubauen. Mehr Work-Life-Balance bedeutet, die Freizeit effektiver zu nutzen. Bei der Planung von Freizeitaktivitäten spielen neben der verfügbaren Zeit auch die eigenen Interessen eine Rolle. Wer keinen Sport mag, sollte sich nicht dazu zwingen. Entspannen kann man auch beim Meditieren oder beim Kaffeetrinken mit der Familie.


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